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日記

日常のこと

胸トレ  

今日は初めての体育館に行ってみた

広くは無いが、フリーウェイト、マシン、トレッドミル等たくさんの器具が揃っていた

ベンチラック3台 スミス、パワーラック、ダンベルは最高が44kgまで

マシン類も一通り揃ってた

バーベルベンチ 115kg*8*3 足着け

インクラインベンチ 110*10*3 パーシャル

スミスインクラインベンチ 100kg*8*3

ダンベルベンチ 44kg*6*2

チェストプレス 8*3

バタフライマシン 8*4

ベンチの動画


YouTube: 20120301.wmv

帰りにハンバーガーを食べて帰った

2012_03_01_11_58_44

2012_03_01_12_28_25

よく分からない写真になってしまった

大きさが分かるようにガムのボトルを置いたが全然分からないだろう

私の手のひら位のサイズです こぶしじゃないです パーにしたサイズです

でかいです これ食べて筋肉もでかくなれ~

category: スポーツ

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