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日記

日常のこと

おつかい  

アイスを買ってきてと頼まれお使いに
チャリで近所のスーパーまでひとこぎしてたら
焼き鳥屋さんの前でいいにおい
で、
2012_09_01_21_08_161
 

2012_09_01_21_09_551
 

2012_09_01_21_13_511

ちゃちゃと食べて飲んで
アイスかって帰った

 

 
 

 

category: ブログ

肩トレ  

ショルダープレスマシン2 20kg*10*8セット
ダンベルサイドレイズ 17.5kg*8*8セット
ZEバーフロントレイズ 37kg*8*8セット
リアレイズマシン2 40kg*11*8セット
シュラッグマシン2 80kg*10*10セット
計42セット でおしまし

最近かった低周波治療器だが、
粘着パットがだいぶ着きにくくなった
水平はいいが垂直面は、じわーと剥がれる
ちょっと早いような、換えが売ってるだろうから探してみる

 
 


category: スポーツ

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