FC2ブログ

日記

日常のこと

背中二頭トレ  

 

ベントロー90kg*9*6セット

チンニングナロー8*6セット

 

ダンベルハンマーカール22.5kg*2 8*4セット

Wバーカール26kg*10*5セット

 

チンニングは床と平行近くに上体を持っていくと
痛みが少ないので超エビぞりでやった

ハンマーカールは痛みがでるが無理してやってみた

まー痛みに慣れるのも必要かなーと 笑

iv60秒 背中12セット 二頭9セット

 

 

今日は注文してたプロテインがやっっっっと届いた

3週間以上かかったかな・・・・

丁度切れそうでグッドタイミングだった

んで、ケースを眺めて開けようかと思っていたら

ふと冷蔵庫の上にプロテインの容器が・・・・・・

え?って思って取ってみたらしっかり中身が入ってるプロテインが

買った事すら忘れて、封を開けただけのプロテインがありました 

なんか・・・・もうかった気分です? 笑

 

 

 

スポンサーサイト



category: スポーツ

胸三頭トレ  

 

夜はずいぶんと冷え込んだ

 

ベンチプレス 足上げパーシャル81cm小指ライン
90*10
100*10
110*8*2
120*7 超パーシャル

ダンベルベンチ 37.5kg*15*4

 

プッシュダウン35kg*10回
セット毎1回レストポーズ入れて5セット

 

iv60秒 胸9セット 三頭5セット

120は抜くだけでちょっと痛い
でもやりますよ

これからいい季節になってきますね

先ずは阿蘇や九重あたり行ってみたいですね

 

 

 

category: スポーツ

目達原駐屯地桜祭り  

 

小雨の中、決行しました

目達原駐屯地桜祭り

CIMG2562.jpeg



正門です
CIMG2563.jpeg

基地内の桜も満開でした
CIMG2565.jpeg

バルーンの係留飛行が体験できて、人生初のバルーンに乗ってきました
一気に上空に上がっていきました
全く音がしないのが不思議な感じです
CIMG2578.jpeg


CIMG2566.jpeg

戦車の前で記念写真です
CIMG2598.jpeg

昼食は近くのこちらにお邪魔しました
DSC_1905.jpeg

イタリアン「でんでんむし」です
なんで「でんでんむし」なんでしょうか?
DSC_1903.jpeg


DSC_1904.jpeg

パエリアのランチセットを頂きました
前菜です、右からカプレーゼ、生ハムメロン、魚のカルパッチョ
サーモンリンゴ添え、ローストビーフ、カニ肉のマリネ風?
自分で食べた感じで分からない料理は勝手に名前つけて書いてみました 笑
DSC_1910.jpeg

トマトと野菜のスープです
見た目よりもとても酸味が強かった
DSC_1912.jpeg

メインのパエリアです
とても美味しかった
貝はアサリ、ムール貝はやはり砂が・・・・・
でも貝ですから砂かむのは当たり前です
DSC_1915.jpeg

カプチーノです
写真撮り忘れましたが、デザートはチーズケーキ、マーブルのシフォン
ノーマルのシフォンと三種類のケーキでした
DSC_1916.jpeg

帰りは大好きな峠越えで帰りました
道中あちこちの桜が満開でした
CIMG2682.jpeg

CIMG2632.jpeg

CIMG2675.jpeg

CIMG2680.jpeg

CIMG2679.jpeg

途中、イブスキハムに立ち寄り
ハムやベーコンを挟んだパンを購入して帰りました
DSC_1925.jpeg




DSC_1921.jpg

 

四月には相の浦駐屯地(藤棚一般開放)の基地際があります
機会があれば是非行きたいですね~


夕食はスペアリブのオーブン焼きです
朝、肉に漬けダレを入れて冷蔵庫で寝かせておきました

DSC_1927.jpg


タレは醤油、ニンニク、生姜、はちみつ、リンゴすりおろし他
200°のオーブンで45分~50分です

新玉ねぎも一緒に焼きました
甘みがありとても美味しかったですね

 

category: 旅行

脚トレ  

 

結構な雨脚です

レッグカール45*6*4セット

レッグEX 75kg*7*4セット

スプリットSQ 22.5*2 7*4セット

シシSQ 15kg*7*4セット

 

もう3月も終わり新年度に変わる会社も多いと思います

新社会人の皆さん、新しい環境で慣れない事が沢山ですが

頑張ってください 

 

category: スポーツ

今日のおつまみは・・・・  

 

今日は豆腐の燻製、イカ一夜干しの燻製、あまーいトマト、ミズナです

お酒は、ジンのオレンジ割です

DSC_1899.jpg
パスタも作ったんですが、チーズにゴーダを使ったら

ゴーダは溶けないんですね

ソース用にゴーダをミルクで溶かすつもりでしたが

柔らかくなるけど完全に溶けませんでした

他のチーズでまた試したいと思います
 


土曜日と日曜日は絶好の桜の花見日和でしたが、

あいにくの雨です・・・・・非常に残念です

目達原駐屯地の基地際(桜祭り)に行きたかったんですが・・・

 

 

 

category: 食、料理、グルメ

二頭三頭トレ 昨日肩トレ  

 

昨日書くの忘れた肩トレから

ダンベルサイドレイズ45°22.5*8回
チューブサイドレイズ
チューブリアレイズ

以上をトライセットで5セット

 

ダンベルリアレイズ22.5kg*13
チューブリアレイズ
チューブサイドレイズ

以上をトライセットで5セット

iv60秒 10セット

以上が昨日のトレーニングでした

 

 

今日は二頭三頭トレです

Wバーカール21kg*7回
チューブカール
チューブハンマーカール

以上をトライセットで5セット

 

Wバーリバースカール21kg*
チューブカール
チューブハンマーカール

以上をトライセットで5セット

プッシュダウン ハンドル 35kg*8回
チューブプッシュダウン

以上をコンパウンドセットで5セット

 

プッシュダウンバー 40kg*6
チューブトライセプスEX

以上をコンパウンドセットで5セット

 

iv60秒 二頭筋10セット 三頭筋10セット

 

 

 

category: スポーツ

熊本  

 

熊本城に桜を・・・・・

 

これは熊本城ではありません
道中、途中の桜です

CIMG2410.jpg

熊本城内の桜です   満開です
CIMG2442.jpg


CIMG2437.jpg


CIMG2445.jpg


CIMG2460.jpg

CIMG2565.jpeg

 

こちらは桜の馬場 城彩苑です
熊本城のたもとにある熊本の発信基地みたいなもでしょうか
中には熊本の名産がほとんど揃う場所です

CIMG2475.jpg


CIMG2479.jpg


CIMG2480.jpg

和菓子の「こうばい」です  代表作は 陣太鼓ですね
CIMG2499.jpg





もう一つ、熊本の地元デパート「鶴屋」です
ここ一番の時は鶴屋で買い物は鉄板でしたね
CIMG2524.jpg
鶴屋には東急ハンズも入ってます 他に隣にはパルコも 笑

お昼はお寿司を頂きました
1395889015525.jpg

熊本と言ったら「蜂楽饅頭」です  今川焼きではありません 笑
九州でも色んな呼び名があると思います
回転饅頭、回転焼、蜂楽饅頭、大砲焼き、太閤焼き・・他も有ると思いますが
CIMG2540.jpg

市内 パルコ前の道から熊本城が見えます
CIMG2534.jpg

アップしてみました
CIMG2536.jpg

今日は桜が満開で素晴らしいものでした
気温も20°とTシャツ一までも良い感じでした

とても癒されて帰って来ました 

 

 

category: 旅行

背中二頭トレ  

 

桜、満開、ほぼ満開の今日この頃のトレ

ベントロー90kg*7*8セット

チンニングナロー ネガのみ7回*4セット

 

Wバーカール21kg*10*6セット

 

iv60秒 背中12セット  二頭6セット 

 

桜がほぼ満開です

奇麗ですね

今度花見にでも行ってみます

 

 

category: スポーツ

胸三頭トレ  

 
 
今日は胸と三頭です

ベンチプレス 81小指 足上げパーシャル
50*10*2
90*10*2
100*10*2
110*8*3
 
ダンベルプレス 37.5kg*15~11回*4セット
   

プッシュダウン バー
30kg*11*5セット

 
iv60秒 胸11セット 三頭5セット


   
 
 卒業シーズンですね
別れがあり、また新しい出会いが待ってますね 若人諸君!
頑張れ~~~っっって何を頑張るのか分からんが、頑張れ 

 

category: スポーツ

脚トレ  

 
 
今日は脚のトレ

  
レッグカール45*7*4セット
レッグEX 75*7*4
スプリットSQ 22.5*2 7*4セット
シシSQ 15kg*7*4セット

 
iv60秒 16セット

 
 
 
昨日は会社の飲み会でした
行きつけの店でしたが
会計の時、思った以上の請求が・・・
いつも安いので利用してたし、今まで割勘で
どんなに飲み食いしても4000円以上払った事無かった
普段は3000円でおさまってましたが
今回は1人7000円でした
ちょっと驚愕の価格でした
いつものメンバーとは違いましたが
そんなに倍くらい飲み食い出来る筈もも無いと
思うのですが・・・・
 
仕方ありませんね~
  
 
 
 
 

category: スポーツ

二頭三頭トレ  

 

すっかり冬に逆戻りって感じの今日この頃です

 

プッシュダウンハンドル30kg*7*4セット

プッシュダウンバー35kg*7
チューブプッシュダウン

以上をコンパウンドで6セット

 

 

Wバーカール21kg*7
チューブカール

以上をコンパウンドで5セット

 

Wバーリバースカール21kg*8
チューブカール

以上をコンパウンドで5セット

 

iv60秒 二頭10セット 三頭10セット 

 

肩は相変わらず

でもいきます

 

 

category: スポーツ

肩トレ  

 

 

今日は昨日が嘘のように寒くなった 

 

ダンベルサイドレイズ 45°22.5k*10回
チューブサイドレイズ
チューブフロントレイズ

以上をトライセットで5セット

 

ダンベルリアレイズ22.5kg*15
チューブリアレイズ

以上をコンパウンドセットで5セット

 

肩10セット iv60秒 

  

category: スポーツ

山茶花の湯   

鳥栖まで行ったので昼食に

恵比須に行こうか

どうしようか

悩んだ末に

末に

かつみ屋にした

1395287236884.jpg

1395286892064.jpg

 

かま揚げうどんです
1395287323656.jpg

  
かま玉うどん  です
1395287783380.jpg

かつみ屋さんは圧力がまで麺を湯がいてます

麺がもっちもちです

讃岐うどんのコシの強さとは違った食感です

もちっとしてつるっとして噛みごたえがあります

かま揚げとかま玉頂きました

かま玉はお店によって卵をかき混ぜて出してくる店と

自分でかき混ぜるタイプの店があります

こちらは、かま玉は出てくる前に玉子を混ぜて出てくるタイプです

私は、自分で玉子をつぶしたいんですけど・・・


さざんかの湯に立ち寄った

源泉かけ流し・・・だそうですが・・・ほんとでしょうか 笑
DSC_1884.jpg

立ち寄り湯 700円だった?と思います
券売機で一万円を入れたら出てきて入れたら出てきて、で自販機に
拒否られてカウンターで受け付けしました

受付のおねーさんが、

「何されてる方ですか?」

「え?、なにか?」

「券売機での後ろ姿が三角形でした、すごいですね」

「あ~、そうでしたか」

笑いながら受付すませて温泉へ・・・

三角形・・・って、

それは、逆三角形って言いたかったんでしょうね

でも、嬉しかったですよ、ありがとうございます

DSC_1885.jpg

露天風呂がとっても広く外の眺めが雄大でした
露天風呂の広さもですが
露天の敷地も広くて気持ちよかった
DSC_1887.jpg

内湯はジャグジーや流水風呂、サウナと色々あります

露天はお茶の風呂や寝湯、広ーーーい風呂と3種類の風呂がありました

帰りにイチゴと山菜おこわをお土産に買って帰宅です

 

 

 

 

category: 旅行

背中二頭トレ  

 

ベントロー90kg*10~7回*8セット

 

Wバーカール21kg*7
チューブカール

以上をコンパウンドで4セット

 

Wバーリバースカール21kg*10
チューブカール

以上をコンパウンドで4セット

 

iv60秒 背中8セット 二頭8セット

 

いよいよ春到来ですね

もうすぐ桜の季節です

楽しみですね

 

 

 

category: スポーツ

胸三頭トレ  

 
 
今日は朝からぽかぽか日和で
暖房もつけなかった
 
 
ベンチプレス 足上げ パーシャル 81cm小指
90*10*2
100*10*2
110*7*2
 
ダンベルプレス 37.5*13*4セット
 
 
プッシュダウン 35kg*7
チューブトライセプスEX
以上をコンパウンドで6セット
 
iv60秒 胸10セット  三頭6セット 
 
 
 
  

category: スポーツ

脚トレ  

今日は小春日和でぽかぽかだった

レッグカール 45kg*6*4セット

レッグEQ 70kg*10*4セット

スプリットSQ 7*4セット

シシSQ 7*4セット

 

iv60秒 16セット

 

いやーおもしろい動画見つけました

私はリアルで若山富三郎さんは見てましたが、、、

本当に面白い動画です

皆さんご存知でした???? 笑

 


YouTube: 若山富三郎を激怒させた柳沢慎吾


YouTube: 爆笑 柳沢慎吾に若山富三郎が激怒!!

category: スポーツ

二頭三頭トレ  

 

 

今日はとても暖かかった

日中は山間部でも16度

バイクのツーリングがほんとうに多かった

 

プッシュダウンシングルグリップ30kg*10~7
チューブプッシュダウン
以上をコンパウンドセットで5セット 

プッシュダウンバー35kg*10~7回      
チューブトライセプスEX
以上をコンパウンドセットで5セット

 

 

Wバーカール21kg*10回
チューブカール
以上をコンパウンドセットで5セット

Wバーリバースカール21kg*10回
チューブカール
以上をコンパウンドセットで5セット

 

iv60秒  二頭10セット 三頭10セット

二頭、三頭を一緒に攻めるとパンプ感がすごいですね

 

 

 

 

category: スポーツ

福岡 曲渕うどん  

 

 福岡早良方面から三瀬トンネルの方へ進んでいくと

トンネルの手前(だいぶ手前)、左手に見えてきます

曲渕うどん

 

店舗正面玄関
DSC_1883.jpg


DSC_1882.jpg

入り口にはガラスケースにロウ見本があります
店構えといいロウ見本といい昭和なレトロ感たっぷりのお店です
DSC_1881.jpg

この店はつけ汁うどんが有名らしいです
1394946198384.jpg

鶏セイロうどんを頼みました
温かいつけ汁につけて食べます
1394946597099.jpg

残ったタレを出汁で割って、蕎麦湯みたいに飲むそうです

とても美味しかったです

皆さんも一度食べてみてください

 

 

 

 

category: 食、料理、グルメ

ハウステンボス再び  

昨日、ハウステンボスに行ってきました

チューリップ祭りでした

ホテルオークラです  泊ったわけではありません 笑 CIMG2259.jpg

 

ハウステンボス入り口です

CIMG2263.jpg

 

花壇いっぱいに咲いたチューリップです CIMG2273.jpg

CIMG2276.jpg

CIMG2279.jpg

CIMG2282.jpg CIMG2283.jpg

CIMG2290.jpg

CIMG2292.jpg

 

ちょっと一息、ソーセージを頂きました CIMG2293.jpg

 

ハウステンボスのシンボル「ドムトールン」です CIMG2326.jpg

 

ドムトールンからみた眺めです

ヨットハーバーです
CIMG2346.jpg

CIMG2331.jpg

 

またちょっとひといき入れます

チーズタルトとアップルパイです
CIMG2328.jpg

 

ハウステンボスはご存じでしょうが、一つの町になってます

勿論、地図にもハウステンボス町として載ってますし
駅も有ります     
下の写真はハウステンボスの住宅街です
自宅前にはクルーザーを止める桟橋も有ります
住宅はすべて売り切れてるそうです
居住地にはいろんな規約があり、外に洗濯物を干しては
いけないそうです←景感を損ねると言う事で
他にも厳しい規約があるそうです
どんな金持ちが住んでるんでしょうね

CIMG2337.jpg

 

ハウステンボスにはもう一つ、ワンピースの仲間達がいます 笑
CIMG2358.jpg

CIMG2351.jpg


CIMG2259.jpg

夜の帳がおりはじめました
CIMG2365.jpg

そうです  ライトアップの時間です

この美しさは言葉では表現できません
CIMG2370.jpg


CIMG2375.jpg


CIMG2380.jpg


CIMG2384.jpg


CIMG2390.jpg


CIMG2390.jpg


CIMG2398.jpg

機会があれば、是非一度お越し下さい 

ぶらぶらして疲れたらベンチで休憩

なにもしなくてもボーっとして景色を眺めるだけでも

いいものです

 

category: 旅行

肩トレ  

 
 
今日も寒かったぁ

 
 
ダンベルサイドレイズ45度 22.5kg*10回
チューブサイドレイズ
チューブフロントレイズ
以上をトライセットで6セット
 
 
ダンベルリアレイズ22.5kg*15回
チューブリアレイズ
チューブフロントレイズ
以上をトライセットで6セット


 
 iv60秒 12セット でお終いです

 
ダンベルサイドレイズは45度でもやや痛むが
その後のチューブトレーニングは痛みが無いので
十分に追い込めてる・・・・と思ってる・・・が・・・・ちょっと不安
 
チューブでの強度が十分なのか
でもこれでしばらく様子を見ます

 


YouTube: 映画『ローン・サバイバー』予告編

レッドウィング作戦の映画化です

ブラックホークダウン、ブラボーツーゼロ等

実話を元に製作されてます

 

 

category: スポーツ

背中 二頭トレ  

 

 

 今日は昨日とは違ってものすごく寒かった

 

ベントロー90kg*10~7回*6セット

バーベルカール25kg*10
チューブカール
以上をコンパウンドセットで4セット

バーベルリバースカール25kg*10回
チューブカール
以上をコンパウンドで4セット

iv60秒 背中6セット 二頭8セット

 

 

 

 

category: スポーツ

胸 三頭トレ  

 

今日は雨で暖かい

外トレですが、途中から裸でトレーニング

誰も見てないし、暗いし気持ちいいし

 

ベンチプレス脚上げ パーシャル 81cm小指 
90kg*10回*7セット

ダンベルベンチ 
32.5kg*15回~10回*6セット

 

プッシュダウン
30kg*10*2セット
35kg*10~6回*6セット

ダンベルベンチはバーベルベンチよりも肩に負担が

あるだろうと、やっていなかったが

が、しかーーーしぃぃぃ

やってみた

すると

なんと

これが

痛い

って、痛いけどバーベルベンチよりも

痛みが少なくスムーズに出来た

通常のダンベルベンチみたいに脇を開けてのやり方

ではなく、脇は絞ってだけど、思った以上にすんなり出来た

ちょっと・・・うれしい

 

iv60 胸13セット  三頭8セット

おしまい 

 

 

category: スポーツ

脚トレ  

 
 
  
今日は脚のトレーニング

 

レッグカール40kg*7*4セット

レッグEX 65kg*7*4

スプリットSQ 22.5*2  7*4セット

シッシーSQ 15kg*7*4セット

 

 
iv60秒  16セット

 

先日、Gパンを買いました

かれこれ10年位経つでしょうか・・・新しくGパン買うのは

昔は5000~6000円位だったと思っていたら

今は1万円位、勿論もっと高いのも有りますが

びっくりしました

でも探せはあるもんです・・・・安っすいのが  笑

Dsc_18341


これは幾らだったか・・・先日の事が思い出せない。。。。

たしか5000円位だった

とにかく他のジーンズに比べて安かった

タクティカルパンツに1万円は出しても

ジーンズに1万円は・・・・ちょっと、高いですよ私には

 

 

 

 

category: スポーツ

二頭三頭トレ  

 

 

今日は二頭と三頭です

Wバーカール21kg*10
Wバーリバースカール21kg*10
チューブカール

以上をトライセットで6セット

 

プッシュダウンロープ30kg*7回
チューブプッシュダウン

以上をコンパウンドセットで6セット

 

プッシュダウンバー30kg*8回
チューブプッシュダウン

以上をコンパウンドセットで6セット

 

チューブトライセプスEX
チューブプッシュダウン

以上をコンパウンドで4セット

 

二頭iv45秒 6セット 三頭iv45秒 16セット

 

 チューブは7回~10回程度の強度でやってます

 

 

 

 

 

category: スポーツ

肩トレ  

 

 

今日は肩

サイドレイズ45度 22.5kg*10
チューブサイドレイズ
チューブフロントレイズ

以上をトライセットで  6セット

リアレイズ 22.5kg*13
チューブリアレイズ

以上をコンパウンドセットで  6セット

 

iv45秒 12セットでおしまいです

今の調子でだましながら出来る所をやってみます

今年はおとなしくじっと我慢の年にします

 

 

category: スポーツ

蕎麦をいただきに・・・  

 

 

三瀬に行ってきました

「木漏れ陽」

なんどか紹介してますが・・・

けっこう山の中です 途中細い道を進むのが勇気いります

DSC_1868.jpg

今日は単品のもり蕎麦を頂きました

こちらのお店は蕎麦も自家栽培の蕎麦が食べられます
自家栽培の北山蕎麦です
1394331176218.jpg

蕎麦のアップです 十割です
1394331216359.jpg

蕎麦ぞうすいも頂きました
シイタケのよく効いた出汁で美味しいです
1394331514950.jpg

 

 

 

こちらもなんどか紹介してるお店ですが

「アーノヴルストカーテ」です

蕎麦の木漏れ陽から10分も掛からない近くにあります

DSC_1869.jpg

入り口の豚の置物です
DSC_1874.jpg

三酒類のソーセージの味比べです

カレーと醤油と???なんか忘れました
パンは熱々です
コーヒーはセルフですが飲み放題でした
DSC_1878.jpg

今日も美味しい一日でした

 

category: 食、料理、グルメ

先日のチーズを・・・  

 

 

先日買ったチーズを食べてみました

DSC_1861.jpg


国産のブルーチーズとシェーブルです

あと、私の手作りベーコンと甘ーいトマト、カリカリに焼いたバゲットです

国産ブルーチーズはとても食べやすい入門者にぴったりのチーズでは?

シェーブルは山羊の乳でちょっと「くせ」がありますがその「くせ」がたまりません

手作りベーコンはもちろんうまいですし(笑)、トマトもとても甘く美味しかったです

チーズをバゲットにぬってーの、ベーコンのせてーので

最近マイブームの梅酒で一杯でした 

 

 

 

 

category: 食、料理、グルメ

背中二頭トレ  

 

今日は日中はいい天気でしたね

 

ベントロー90kg*10*10セット
iv60秒

 

バーベルカール25kg*7*6セット
iv45秒

 

今日はこれだけでお終いです

 

 

 

 

category: スポーツ

胸三頭トレ  

 

 

ベンチプレス 足上げ81cm小指 パーシャル
90kg12回*5セット

プッシュダウン40kg*10*5セット

iv60秒 胸5セット 三頭5セット

今日は寒波がぶり返しとっても寒かった

明日も寒いそう・・・・いやだな

   

3月になると牡蠣小屋も終わる所が殆どで

ハウステンボスの光の王国も4/6までです

去年も行ったが今年も行ってみたいな

いいですよ~今チューリップ祭りも開催中です 

 

 

 

 

category: スポーツ

脚トレ  

 

 

今日は脚

レッグカール40kg*7*4セット

レッグEX 60kg*7*4

スプリットSQ22.5kg*2 8*4セット

シシSQ 15kg 7*4セット

 

iv60秒 16セット

 

 

ぷるぷるカクカクでおしまい

 

 

 

category: スポーツ

今日もだめ  

 

今日ショッピングモールの中にある店舗で

パンケーキがあったので食べようか?どうしようか?

散々迷ったが・・・スタバパンケーキの悪夢を思い出して

やめてパスタにした

DSC_1858.jpg


色々買い物してコーヒー豆やらチーズやら

コーヒー豆は生豆が売ってあった

自分でローストして飲むコーヒーはまた格別ですって

言われて買いそうになったが今回はやめておきました

でもやっぱパンケーキが食べたい

で、検索したら「そらり」ってパフェのお店を見つけて行ってみた

1394074529324.jpg

何十種類も有る中からとても選べそうになく

かすかな期待の「パンケーキあります」的な物も無く

結局カレーライスを注文

こちらのお店は最近には珍しく従業員の接客が教育されていた

実にすばらしい!おじさんは嬉しくなりました

「~になります」「~のほうです」「~のほうになります」と

今はやりのほうになります語を使わない

「ご注文の~でございます」

コーヒーはホットとアイスがございますですではなく

温かいコーヒーと冷たいコーヒーが御座いますと言っていた

尋ねる時はひざまずいて笑顔でとても気持ちよかったです

動作もきびきびしたスタッフでした

最近珍しいきちんと教育されたお店で感心しました

近くのの方、是非行ってみてください

 

結局、二軒のお店に目的を持って行ったが

どちらも目的の物を食べずじまいで終わった

 

category: 食、料理、グルメ

二頭三頭トレ  

 

 

今日は三頭だけのつもりがついつい二頭もやってしまった

 

プッシュダウンロープ
30kg*7*6セット
ストレートバー
30kg*10*6

 

ケーブルカール
15kg*7*4セット
ケーブルリバースカール
15kg*10*4セット
ケーブルリバースカール
10kg*10*4

 

iv45秒 二頭12セット 三頭12セット

カールはオーバーグリップで握った方が

肩の痛みが少ない

いつものように軽い重量でゆっくりです
 

 

 

 

 

 

category: スポーツ

大名 散策  節ちゃん 牧の  

 

 

今日は大好きな赤坂から、大名あたりをうろうろって実は

パンケーキのお店に行きたかったんですが

平日なのにお客が道の外まで行列でした

しかも十代後半から二十代前半の若っかい女性ばっかり

50過ぎの禿げたおっさんなんかが、1人並ぶ勇気なんてありません

HPから頂戴して・・・・

about_shopinfo_img01.jpg


画像1


こんなメニューです

キャーって言いたくなるようなワクワクメニューです

いつか食べてやりますよ・・・・ 

アイボリッシュ

http://ivorish.com/menu_french.php

でせっかくだから節ちゃんにお邪魔しました

鍋の店じゃありません

「節ちゃん赤のれん」です

DSC_1853.jpg


1393988616706.jpg

いつの間にかお店が天神から大名に移転されてたみたいです

こちらは濃厚こってりでスープもちょっととろみが有ります

ここは創業も古く人気店です  お客さんがいっぱいです

 

こちらも福岡のソウルフードです

福岡ではラーメンが有名ですが

うどんも地元では有名です

こちらの牧のうどんも超メジャーで、

福岡特有の柔らかい麺です

DSC_1857.jpg


山かけうどん(やわ麺)と定番のかしわご飯です
1393996056760.jpg

ネギはテーブルに置いてあります

入れたいだけ自分で入れてくださいってスタイルです

以前、お客さんがこの器のほとんどを入れてましたが

いくらなんでも常識って有ると思うんですがね
1393996157401.jpg

このやかんは御茶ではありません

スープです

なんで?

スープが足りない人は継ぎ足して良いんです
1393996574629.jpg

麺がスープをすってスープが少なくなるんですよ

だから継ぎ足し用のスープが有ります

こちらのうどんは量もかなり多いのでお腹一杯になります 

 

 

category: 食、料理、グルメ

肩トレ  

 

そうです

やめときゃいいのに肩です 笑

 

ダンベルサイドレイズ 40度位まで挙上
22.5kg*12買い
チューブサイドレイズ
チューブフロントレイズ

以上を連続で6セット

 

ダンベルリアレイズ
22.5kg*15
チューブリアレイズ

以上を連続で5セット

 

レイズ系も45度以上挙げなければ

なんとかなりそうです

 

ねちねちとゆっくり動作で負荷をかけてやってみました 

 

 

 

category: スポーツ

手作りベーコーン他  

 

 

 出来ました

漬け込み1週間です
 

 

小城羊羹です・・・・え?

嘘ですよ    そうです  マグロの燻製です

食感は羊羹みたいです←これほんとです

食べた感じ、にちゃっとしたねっとり感がグッドでした

DSC_1850.jpg
 

 

これはチーズです・・・え?

嘘ですよ    そうです 絹ごし豆腐の燻製です

食感は、セミハードチーズ  ゴーダやエメンタールみたいな食感です

味噌と醤油、みりん一味を混ぜて漬けこみました

DSC_1848.jpg

ちょっと甘すぎました

 

 

最後はベーコンです・・・え?

嘘じゃないですよ   そうです ベーコンです

食感は、ベーコンです

塩が強すぎました・・・・・
DSC_1849.jpg

 

 

DSC_1850.jpg


また色々試して作ってみたいと思います

category: 食、料理、グルメ

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア