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脚トレ  


脚トレ

レッグカール30kg*8*4セット

レッグEX50kg*11*4セット

スプリットSQ22.5*2 10*4セット

スクワット50kg
ナロー10*4
ミドル10*4
ワイド10*4

iv60秒 24セット

ちょっと頑張りすぎた感じ

もう少しセット数を減らそうかな

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category: スポーツ

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