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日記

日常のこと

胸トレ  


ベンチプレス 足上げ胸上、10cmのパーシャルレップッス

薬指81cmライン

50kg*30*2

60kg*30

70kg*20

80kg*20

90kg*15*4セット

iv60秒 9セット

脇は意識的に絞り、降ろす位置が低すぎると

肩に痛みあるので注意しながら痛みの出ないところまで

今日は90kgまで重量を上げてみた

まだまだ、長いトンネルの中・・・




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category: スポーツ

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