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日記

日常のこと

背中トレ  

今日は背中です

ベントロー
50*20
70*15
80*12
90*12
100*10*4
90*12
80*12
70*14
50*16

iv60秒 12セット

重量を上げていっての下げてのピラミッドです

準備運動も兼ねて寒いので丁度いいですね

 

おしまい

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category: スポーツ

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