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日記

日常のこと

三頭筋トレ  



寒い日が続いてます
ちょっと風邪をひきかけてましたが、治りました
来週あたままでは寒波が続きそう・・・


三頭トレ

ナローベンチ
50kg*30
60kg*15*4セット

プッシュダウン
ハンドル
20kg*20
25*15
30*10
35*7
40*4
ストレートバー
40*11*3
35*13*2

ケーブルトライセプスEX
30kg*12*4セット

iv60秒 19セット


九州初・・・
福岡についに
ゴールドジムがやってきます
明日オープンです

いよいよですが、噂ではそんなに広くないそうです

ビジターチケットが2月いっぱい有効なので
一度は行ってみたいと思ってます

それまでに肩が治ってると良いんですが











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category: スポーツ

コメント

寒いですねー!今帰省中で山梨も雪が積もっています。九州にゴールドジムができるんですね♪山梨にもできないかなぁ!
最近全くジムにはいってませんがw

和尚X #79D/WHSg | URL
2014/01/19 08:08 | edit

和尚X様、おはようございます
ずーと片思いだったゴールドジムが
ついにやってきます(笑
時期をみて一度は行ってみたいです
山梨にも早く出来る事をお祈りいたします 笑

mason #79D/WHSg | URL
2014/01/19 09:49 | edit

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