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日記

日常のこと

胸トレ  



今日は胸

ベンチプレス 足上げ 81cm薬指 全部胸上10cm位のパーシャルレップス

50*30
70*20
80*10
90*10
100*10*6セット
90*10
80*7
70*7
50*12

変形ピラミッドセット

iv 100だけ60秒 

こんな時は何セットだろうか
ピラミッドだから1セット?・・・途中の100が 6+セット





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category: スポーツ

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