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日記

日常のこと

三頭筋トレ  


 
  
  
今日は寒い・・・気温1度

 
 
プッシュダウン
20*30
30*15
35*12
40*8
45*7
50*4*4
45*6*4
40*8*4
35*12*4

iv60秒 21セット

今日は寒かった先日は日中19度
今日は1度  気温差18度

 
 
 




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category: スポーツ

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