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日記

日常のこと

背中 二頭トレ  

 

 

 ベントロー
90kg*10*7

ケーブルワンロー
30kg*12*4

ケーブルカール
20kg*12*3

Wバーカール
26*10*3

 

カールはやっぱ無理みたいです

次回は背中だけにしときます

 

いろいろブログを覗いてみましたが

ある程度年齢いった方々はあちこち故障を抱えていらっしゃる

方がおおいですね

腰、肩、他、痛めながらも一生懸命頑張ってらっしゃる方が

多いです

私も励みにしてボチボチいきます

 

 

 

 

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category: スポーツ

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