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日記

日常のこと

脚トレ  

 

 

今日は脚

レッグカール40kg*7*4セット

レッグEX 60kg*7*4

スプリットSQ22.5kg*2 8*4セット

シシSQ 15kg 7*4セット

 

iv60秒 16セット

 

 

ぷるぷるカクカクでおしまい

 

 

 

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category: スポーツ

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