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日記

日常のこと

背中 二頭トレ  

 

 

 今日は昨日とは違ってものすごく寒かった

 

ベントロー90kg*10~7回*6セット

バーベルカール25kg*10
チューブカール
以上をコンパウンドセットで4セット

バーベルリバースカール25kg*10回
チューブカール
以上をコンパウンドで4セット

iv60秒 背中6セット 二頭8セット

 

 

 

 

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category: スポーツ

コメント

mason先輩
こんばんは!
コンパウンドを普通に・・・ですよね^^
頻度と言いオーバーワークにならないのが
一般常識から言って不思議です
しかも、怪我をしながらの練習ですから
トンデモナイ練習の質と量ですよぉ
いつも書きますが、追いつけないけど
追いつけるように近くまで頑張ります!
ps
先輩はカトパンですか・・・

とかお #79D/WHSg | URL
2014/03/14 20:56 | edit

とかお様、こんばんは
 
コンパウンドやトライセットって云っても
チューブですから、強度(重さ)は大した事ありません
リハビリ程度ですよ~
 
カトパンだめですか?
かわいいですよ やせてて巨○でしょう
みうら あさみも好きです
 
 
 

mason #79D/WHSg | URL
2014/03/14 21:53 | edit

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