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日記

日常のこと

胸三頭トレ  

 
 
今日は朝からぽかぽか日和で
暖房もつけなかった
 
 
ベンチプレス 足上げ パーシャル 81cm小指
90*10*2
100*10*2
110*7*2
 
ダンベルプレス 37.5*13*4セット
 
 
プッシュダウン 35kg*7
チューブトライセプスEX
以上をコンパウンドで6セット
 
iv60秒 胸10セット  三頭6セット 
 
 
 
  

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category: スポーツ

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