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日記

日常のこと

胸三頭トレ  

 
 
今日は胸と三頭です

ベンチプレス 81小指 足上げパーシャル
50*10*2
90*10*2
100*10*2
110*8*3
 
ダンベルプレス 37.5kg*15~11回*4セット
   

プッシュダウン バー
30kg*11*5セット

 
iv60秒 胸11セット 三頭5セット


   
 
 卒業シーズンですね
別れがあり、また新しい出会いが待ってますね 若人諸君!
頑張れ~~~っっって何を頑張るのか分からんが、頑張れ 

 

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category: スポーツ

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