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日記

日常のこと

背中二頭トレ  

 

ベントロー90kg*9*6セット

チンニングナロー8*6セット

 

ダンベルハンマーカール22.5kg*2 8*4セット

Wバーカール26kg*10*5セット

 

チンニングは床と平行近くに上体を持っていくと
痛みが少ないので超エビぞりでやった

ハンマーカールは痛みがでるが無理してやってみた

まー痛みに慣れるのも必要かなーと 笑

iv60秒 背中12セット 二頭9セット

 

 

今日は注文してたプロテインがやっっっっと届いた

3週間以上かかったかな・・・・

丁度切れそうでグッドタイミングだった

んで、ケースを眺めて開けようかと思っていたら

ふと冷蔵庫の上にプロテインの容器が・・・・・・

え?って思って取ってみたらしっかり中身が入ってるプロテインが

買った事すら忘れて、封を開けただけのプロテインがありました 

なんか・・・・もうかった気分です? 笑

 

 

 

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category: スポーツ

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