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日記

日常のこと

脚トレ  

 

今日は久しぶりのトレです

 

レッグカール45kg*6*5セット

レッグEX 75kg*7*5

シシSQ 15kg**6*5セット

 

iv60秒 15セット

 

肩の痛みは全く改善出来ませんが、少しづつトレーニングを

本格的な物にしていこうかと思ってます

出来る種目は限られてきますけど、痛みとうまく付き合って

行こうかなと   ぼちぼちですが

 

 

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