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日記

日常のこと

胸トレ  

今日は、疲れがたまって調子が悪いかと思ったら

そこそこ良かった

バーベルベンチもダンベルベンチもいつも足上げが基本です

バーベルベンチ

120kg*5回*1セット

100kg*10*6セット

ナローベンチ

80kg*10*6セット

120kgが5回挙がった

肩も痛めてたし調子悪いと思ってたが

自分の感覚と体の調子は別なのか・・・

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category: スポーツ

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