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日記

日常のこと

脚トレ  

 

今日は雨でしたね

それと福岡ベンチの大会でした
自分も体調が万全なら出たかったんですが
次回に挑戦してみます

 

レッグカール
47.5*5*4セット
40*5*3セット

レッグEX
80kg*8*4セット
60*10*3セット

SQ50kg*8*5セット

iv60秒 19セット

ひっさしぶりのスクワットでした
担ぐときに肩が痛くて痛くて・・・
手幅を大分広くして握っても痛くて肝心の
スクワットに集中出来なかった

今後スクワットをやって慣らしていこう 

 

 

 

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category: スポーツ

コメント

スクワットで肩が痛いというのは結構重症ですね。自宅にセーフティスクワットバーがあったらなぁと♪
マンタレイってアイテムも良さそうですよ♪
masonさんは福岡方面なんですね。福岡ベンチでは知人がB.P.Sというチーム結成して出場してます。

和尚X #79D/WHSg | URL
2014/04/13 20:23 | edit

和尚X様、こんばんは
 
スクワットやってる時はセーフティーは確かに
有った方が安心して追い込めますね
>マンタレイ
ググってみました  有るんですね色んなものが
 
BPSというチームは知ってます
面識全くないですが、チーム代表は若くて強くて
ハンサムボーイですね

mason #79D/WHSg | URL
2014/04/13 22:47 | edit

おはようございます♪
セーフティはあったほうがいいですね!
セーフティスクワットバーはご存知ですか?ゴールドジムとかにあるやつで、私も試したことはないんですが、安全に高重量を持てるやつです。
マンタレイ使ってみたいですが、買おうとは思いませんw
BPSご存知でしたか♪チーム代表とは東京で飲んだことがありまして、仲良くさせてもらってます。59kg級で150挙げますからねぇw

和尚X #79D/WHSg | URL
2014/04/14 05:32 | edit

和尚Xさま、おはようございます
  
セーフティーSQバーってUバーみたいになって肩のところに
追加で2本担ぐバーがあるやつでしょう
あれもバカ高いですから作ろうかと思ったことあります(笑
丸鋼を曲げることは私には難しいので、切って溶接しようかと・・・・
でも、そこまでして欲しくないかと(爆
  
代表と東京で飲んだこと有るんですね~ 
軽量級ですがとても強いですね 
私も最近はまったく東京に出かけることが無くなりましたけど
機会が有れば一緒に飲みたいですね~

mason #79D/WHSg | URL
2014/04/14 06:16 | edit

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