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日記

日常のこと

背中二頭筋  

 
 
数日前から仕事でちょっと行き詰ってます
 
そんな時は筋トレで爆発させます
 
と、思ったら

不発でした  (爆   (笑
 

ベントロー
50*15*2アップ
90*10*2セット
130*6*2セット
 
チンニングワイド
10回*4セット
 
チンニングナロー
8*4セット
 
Wバーカール
36kg*10*6セット

セット間休憩中に肩のストレッチをみっちり
 
みっちりしすぎて肝心なトレーニングがちょっと

いまいちでしたね
 
iv60 背中12セット 二頭6セット
 
 
明日できっちりけりをつけようと思ってます
ええぇ
仕事です
 
 
 

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