背中二頭筋

2014/04/22 Tue. 09:05 [edit]

　
　
数日前から仕事でちょっと行き詰ってます
　
そんな時は筋トレで爆発させます
　
と、思ったら

不発でした　　（爆　　　（笑
　

ベントロー
50*15*2アップ
90*10*2セット
130*6*2セット
　
チンニングワイド
10回*4セット
　
チンニングナロー
8*4セット
　
Ｗバーカール
36ｋｇ*10*6セット

セット間休憩中に肩のストレッチをみっちり
　
みっちりしすぎて肝心なトレーニングがちょっと

いまいちでしたね
　
ｉｖ60　背中12セット　二頭6セット
　
　
明日できっちりけりをつけようと思ってます
ええぇ
仕事です
　
　
　

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プロフィール

alexmason

Author:alexmason
Alex Mason

ちょっと気が弱い九州男児　

これといって自慢できるものも無く、
人様にあれこれアドバイスできる
知識や技術もなくただ
ただ、トレーニングが好きな男です

無駄に筋トレ年数が長いですが
少しパワーリフティングやってました
その後
椎間板ヘルニアを患い
長い闘病の中、10年かかって
再度筋トレ復活！
腰に負担が掛かる種目はあんまり
できませんが、
自宅で細々とトレーニングをやってます
時々ジムや体育館にいって刺激もらってます
自作も趣味でやってます

まだまだやれるともがき苦しみ迷走中
昔はキレてる体が目標でしたが
今は、どこまででかくなれるか
挑戦してます

トレ-ニングの記録をメインに、
日常の事を書いていきます

成長できると信じ頑張ってます

「永遠の19歳」
気持ちはあの時のままです
19のままさ！

ファーストパーソン・シューター
PMCグッズ大好き

禿げてますが何か？