胸トレ 
2011/09/02 Fri. 08:57 [edit]
今日は久しぶりのトレーニング
といっても二日筋トレしなかっただけだが
だから休養も出来て調子いいかと思ったら・・・
ベンチプレス 120kg4回、はぁ?
2セット目3回、意気消沈・・・・
調子がいいと思ったら良くないし・・・その反対も・・・
こうなりゃと数ヶ月ぶりの足を床に着けてのベンチプレスでも
やってみるかと
120kgが7回かぁぁ
120kg足上げが5回出来る事を考えると
7回は少ないような・・・・
7回ならMAX137.5kg 程度ということか
うまくピーキングできて140kgかな・・・・
150kgには程遠い
まーぼちぼち頑張るか
category: スポーツ
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