2011/09/02 Fri. 08:57 [edit]
今日は久しぶりのトレーニング
といっても二日筋トレしなかっただけだが
だから休養も出来て調子いいかと思ったら・・・
ベンチプレス 120ｋｇ4回、はぁ？
２セット目3回、意気消沈・・・・
調子がいいと思ったら良くないし・・・その反対も・・・
こうなりゃと数ヶ月ぶりの足を床に着けてのベンチプレスでも
やってみるかと
120ｋｇが7回かぁぁ
120ｋｇ足上げが5回出来る事を考えると
7回は少ないような・・・・
7回ならMAX137.5kg 程度ということか
うまくピーキングできて140ｋｇかな・・・・
150ｋｇには程遠い
まーぼちぼち頑張るか
category: スポーツ
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Author:alexmason
Alex Mason
ちょっと気が弱い九州男児
これといって自慢できるものも無く、
人様にあれこれアドバイスできる
知識や技術もなくただ
ただ、トレーニングが好きな男です
無駄に筋トレ年数が長いですが
少しパワーリフティングやってました
その後
椎間板ヘルニアを患い
長い闘病の中、10年かかって
再度筋トレ復活！
腰に負担が掛かる種目はあんまり
できませんが、
自宅で細々とトレーニングをやってます
時々ジムや体育館にいって刺激もらってます
自作も趣味でやってます
まだまだやれるともがき苦しみ迷走中
昔はキレてる体が目標でしたが
今は、どこまででかくなれるか
挑戦してます
トレ-ニングの記録をメインに、
日常の事を書いていきます
成長できると信じ頑張ってます
「永遠の19歳」
気持ちはあの時のままです
19のままさ！
ファーストパーソン・シューター
PMCグッズ大好き
禿げてますが何か？