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日記

日常のこと

胸トレ  

今日は久しぶりのトレーニング

といっても二日筋トレしなかっただけだが

だから休養も出来て調子いいかと思ったら・・・

ベンチプレス 120kg4回、はぁ?

        2セット目3回、意気消沈・・・・

 

調子がいいと思ったら良くないし・・・その反対も・・・

こうなりゃと数ヶ月ぶりの足を床に着けてのベンチプレスでも

やってみるかと

120kgが7回かぁぁ

120kg足上げが5回出来る事を考えると

7回は少ないような・・・・

7回ならMAX137.5kg 程度ということか

うまくピーキングできて140kgかな・・・・

150kgには程遠い

まーぼちぼち頑張るか

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category: スポーツ

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