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日記

日常のこと

肩トレ  

 
今日は肩です
 
今日も全部バンドでやります

 
全部バンドで
サイドレイズ、リアレイズ コンパウンドで4セット

 
リアレイズ、フロントレイズ コンパウンドで4セット

 
フロントレイズ、サイドレイズ コンパウンドで4セット

 
リアレイズ、サイドレイズ、フロントレイズ 順番変えてトライセットで3セット

 
iv60秒 15セット


 
 
おもしろい動画見つけました!
 
素人ドッキリです


YouTube: 海外ドッキリ11 見世物小屋 -Freak Show-

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category: スポーツ

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