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日記

日常のこと

胸三頭トレ  

 

ベンチプレス
手幅規定足着きパーシャル
後半セット81cm薬指ライン足上げパーシャル
90*10
100*10
110*8
120*8
130*6

130*6
120*8
110*8
100*10
90*12

ダンベルベンチ
42.5kg*12~10回*5セット

バンドプッシュダウン+バンドトライセプスEX*6セット


v60秒 胸15セット 三頭6セット 

今日はトライセプスEXをインクラインベンチを使ってやった
大変やり易く三頭に意識しやすい、いい感じでした
DSC_2381_convert_20140803221924.jpg

 

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