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日記

日常のこと

背中 二頭筋  

今日は、背中と二頭筋

ワンハンドロー72.5*8*5セット

チンニング ナロー 10回*6セット

バーベルカール 47kg*6回*5セット

インクラインダンベルカール 17.5kg*5*5セット

スタンディングダンベルカール 17.5kg*6*5セット

ハンマーカール27.5kg*8*5セット

本日はこれで終了

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category: スポーツ

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