FC2ブログ

日記

日常のこと

二頭三頭トレ  

 

今日は腕です 

EZバーカール37kg
バンドカール
バンドプッシュダウン
バンドトライセプスEX
以上を連続で1セット×5セット

バンドプッシュダウン
バンドトライセプスEX
EZバーカール37kg
バンドカール
以上を連続で1セット×5セット

リバースグリップカール36kg
バンドハンマーカール
以上をコンパウンドで4セット

 

iv60秒 二頭14セット 三頭10セット

今日も心地よい疲労感と、腕のパンプがとてもいいです

今の時期と10~11月が一番トレーニングに最適な時期ですね~

って、外でやってる私だけですかね

 

 

 

スポンサーサイト



category: スポーツ

コメント

トレーニングお疲れ様でした♪いいですね鍛錬場!私も外でトレーニングしているのでこれからの夏が恐いですw今は外でのトレーニングが気持ちいいですね♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2014/05/22 18:04 | edit

和尚Xさま、連投有難うございます 笑
 
今頃までが一番いいですね~
真夏は地獄です
モチベ根こそぎ持ってかれます 笑
 
 
 

mason #79D/WHSg | URL
2014/05/22 19:02 | edit

mason先輩
こんばんは!
北海道の夏は心地よいのですが
本州の夏は灼熱地獄でした
その代り、北海道では
冬は絶対外では練習できません^^;
>現状維持
若い頃、「現状維持」は後退だと上司に言われたことを思い出しました
ま、これは仕事のことでしたが^^
今の年齢では筋力の「現状維持」は評価されてもいいと自画自賛(笑)しています
やれるところまでやってみたいと思っています
^^v

とかお #79D/WHSg | URL
2014/05/22 22:16 | edit

とかお様、おはようございます
北海道で冬外トレ・・・逝きますね 笑
>若い頃、「現状維持」は後退だと上司に~
私も現状維持容認できません 笑
今はまだ諦めてませんので現状維持はありえません 笑
まーわたしの場合はそこまで極めてませんから
そういう意味では伸び代がいっぱいあるのでしょう・・・・
と勝手に都合よく解釈してます  笑 笑

mason #79D/WHSg | URL
2014/05/23 06:46 | edit

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://alexmason.blog.fc2.com/tb.php/1125-7c6c8f28
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア