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日常のこと

二頭三頭  

 

バンドカール
バンドプッシュダウン
以上をコンパウンドで5セット

バンドカール②
バンドプッシュダウン②
以上をコンパウンドで5セット

プリチャマシンカール20kg
バンドトライセプスEX
以上をコンパウンドで5セット

iv60秒 二頭15セット 三頭15セット

 

プリチャカールは肩の痛みがあるが
今日は無理してやってみた

九州北部も梅雨入りしまいた
今日も雨でした
雨は恵みの雨でもありますが
好きな山歩きや食べ歩き、お出かけ出来ないのが
ちょっとつらいですね



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category: スポーツ

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