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日記

日常のこと

二頭三頭トレ  

 

 

今日は久しぶりの晴天でした

Wバーカール46kg
バンドカール
以上をコンパウンドで5セット

プリチャマシンカール17.5kg
バンドカール
以上をコンパウンドで5セット

iv60秒 10セット


バンドプッシュダウン
バンドトライセプスEX①
以上をコンパウンドで5セット

バンドトライセプスEX②
バンドプッシュダウン
以上をコンパウンドで5セット

iv60秒 10セット

三頭は相変わらず反応がいいです
パンパンで最後はプッシュダウンも一回も出来ないような
疲労感でした

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category: スポーツ

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