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日記

日常のこと

二頭三頭トレ  

 

今日は天気が良かったです  洗濯物もよく乾きました

Wバーカール46kg
バンドカール
以上をコンパウンドで5セット

プリチャマシンカール15kg
バンドカール
以上をコンパウンドで5セット

バンドハンマーカール
バンドカール
以上をコンパウンドで5セット

iv60秒 15セット

バンドプッシュダウン
バンドトライセプスEX①
以上をコンパウンドで5セット

バンドプッシュダウン
バンドトライセプスEX②
以上をコンパウンドで5セット

バンドトライセプスEX①
バンドプッシュダウン
バンドトライセプスEX②
以上をトライセットで5セット

iv50秒 15セット

最近は以前の様にパンプしなくなりました
動作に慣れてきたんでしょうね
活入れしないとイケませんね 笑

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category: スポーツ

コメント

mason先輩
こんばんは!
お忙しいところ、歌を聴いて頂いてスミマセン
コメントまで有難うございました
音程が外れていて本当は恥ずかしいのですが
素の自分を曝け出すのも開放感があります
あの時代
アリスが流行っていました
いわゆる「ニューミジック」全盛期でしたね
私が好きな子に振られた日の放課後
慰めてくれた親友たちの前で歌ったのが
「遠くで汽笛を聞きながら」でした
今でもあの瑞々しい感覚がよみがえります
歌っていいですねぇ~
(^o^)丿

とかお #79D/WHSg | URL
2014/06/14 23:45 | edit

とかお様、こんばんは
まさに青春の1ページですね 笑
 
確かに歌はその時の記憶がよみがえりますね~
はっきり、くっきりカラーでよみがえりますよ(笑
 

mason #79D/WHSg | URL
2014/06/15 20:31 | edit

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