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日記

日常のこと

脚トレ  

 

 

先日の山登りで筋肉痛にならなかった  うれしい事です
筋トレで筋肉痛になるのは嬉しいが
山登りで筋肉痛になるのは、日ごろのトレーニングが足りないのかと思ってしまう

フロントSQ
50*8*2
60*7*2
70*6*2
80*6*2

80*6
70*6
60*7
50*7*3

iv60秒  14セット

久しぶりに動画を取ってみたが
バーを支持する位置が上腕辺りに見える
実際は、喉仏の下、首の付け根鎖骨辺りなのだが
あと、思ったより背中が丸くなってるな~
自分では十分に背中をそって緊張させてるつもりですが・・・


YouTube: 20140617SQ

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category: スポーツ

コメント

masonさんの動画はこの雰囲気がたまらなくかっこいいです♪
最近全然スクワットをやらなくなってしまいました。またコツコツやり始めたいと思います。

和尚X #79D/WHSg | URL
2014/06/18 07:13 | edit

和尚X様、こんばんは
いつもコメ有難うございます 
なんでもそうですが、コツコツがいいです
コツコツ、コツコツ頑張りましょう(笑
> 最近全然スクワットをやらなくなってしまいました
ま~トレーニングは義務感でやってはイケないので
気楽に楽しみながら和尚X様のペースでやってください
たまに思い出したらスクワットも・・・・(笑

mason #79D/WHSg | URL
2014/06/18 22:07 | edit

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