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日記

日常のこと

二頭三頭トレ  

 

今日は腕です

Wバーカール46kg
バンド②カール
バンド①カール
以上をトライセットで5セット

プリチャマシンカール20kg
バンド②カール
バンド①カール
以上をトライセットで5セット

バンド②カール
バンド①カール
以上をコンパウンドで5セット

 

バンドトライセプスEX①
5セット

バンドプッシュダウン①
5セット 

バンドトライセプスEX②
5セット

バンドプッシュダウン②
5セット

二頭15セット iv60秒   三頭20セット iv45秒

今日も特別な事はなく坦々とトーレーニング

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category: スポーツ

コメント

mason先輩
こんばんは!
朝から恥ずかしい動画等を見て頂き有難うございました
あのお腹でも、かなり減量した姿なんですよw
>バーニャカウダ
ニンニクがいっぱいで美味しそうですね
私はまったく料理が出来ないので、いつも羨ましく思います
p(^-^)q押忍

とかお #79D/WHSg | URL
2014/06/23 19:44 | edit

とかお様、こんばんは

バーニャカウダ、おいしいですよ
レストランで食べるとバカ高いですが・・・笑
自分で作れば安いもんですね
楽しんでトレーニング頑張りましょう
私も腐らずボチボチ行きます

mason #79D/WHSg | URL
2014/06/23 21:27 | edit

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