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日記

日常のこと

脚トレ  

 

今日は脚でした

フロントSQ
50*8*2
60*7*2
70*6*2
80*5*2
90*4*2
3分休憩後

バックSQ
80*7
70*8
60*10
50*10

iv60秒  14セット

久しぶりに背中で担いでみた

肩の高い位置に担ぎ、手幅広めのグリップは軽くにぎり
というか引っ掛ける感じで握ると肩の痛みがでなかった

当たり前ですが背中で担ぐとフロントよりかなり軽いですね


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category: スポーツ

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