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日記

日常のこと

肩トレ  


今日もムシムシです

ダンベルリアレイズ25kg
バンド③レアレイズ
バンド②リアレイズ
以上をトライセットで5セット

ダンベルサイドレイズ25kg
バンド②サイドレイズ
バンド①サイドレイズ
以上をトライセットで5セット

 

フロントレイズ25kg
バンド②フロントレイズ
バンド①フロントレイズ
以上をトライセットで5セット

バンド③リアレイズ
バンド①リアレイズ
バンド②リアレイズ
以上をトライセットで5セット

iv60秒 20セットでおしまい

肩頑張ってるつもりですがなかなか
成長しないですね
まだやり方が良くないのですかね

やります、創意工夫で頑張ってみます

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category: スポーツ

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