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日記

日常のこと

肩トレ  

今日は肩のトレーニング
 
ダンベルリアレイズ25kg
バンドリアレイズ
以上をコンパウンドで5セット

ダンベルサイドレイズ25kg
バンドサイドレイズ
以上をコンパウンドで5セット
 
フロントレイズ25kg
バンドフロントレイズ
以上をコンパウンドで5セット

バンドリアレイズ①
バンドリアレイズ②
以上をコンパウンドで5セット

iv60秒 20セット
 
今日は少し気温が低くトレやり易かった


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category: スポーツ

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