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日記

日常のこと

肩トレ  

少し風が強くなってきました
 
ダンベルリアレイズ25kg
バンドリアレイズ
以上をコンパウンドで5セット
 
ダンベルサイドレイズ
バンド②、①サイドレイズ
以上をトライセットで5セット

バンド②、①、③をトライセットで5セット
 
フロントレイズ25kg
バンド②、①をトライセットで5セット
 
iv60秒 20セット



台風被害が小さい事を祈ります
 

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category: スポーツ

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