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日記

日常のこと

  

今日は体育館  久しぶり

レッグプレスマシン5セット
レッグカールマシン4セット
レッグEXマシン4セット
スプリットSQ26kg*2 4セット
フロントSQ80kg4セット
バックSQ80kg 4セット

iv60秒 25セット  

interval短いと呼吸が整わないうちに次のセットに入って、
満足な回数をこなせませんね
今更ですがw
ゼーハー言いながらセットこなしました(笑)

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category: スポーツ

コメント

1. 無題

トレーニングお疲れ様です!やっぱ動画はいいですね♪モチベーションがあがります。最近はベンチプレスよりスクワットのほうが楽しいです♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2014/07/17 21:07 | edit

2. Re:無題

和尚X様、いつもコメ有難うございます
 
久しぶりに体育館で燃えました
動画は
大変失礼でしたが、他のトレーニ様に
お願いして撮ってもらいました
なかなか納得いくフォームが出来ません(笑)

mason #79D/WHSg | URL
2014/07/17 22:09 | edit

3. 無題

>masonさん
私が愛用してるゴリラポッドというアイテムはおすすめです。カメラ用の三脚ですがどこにでも巻きつけて撮影できます♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2014/07/17 23:05 | edit

4. Re:無題

和尚Xさま、おはようございます

「ゴリラポッド」強そうな名前ですね
ググってみます
いつも情報ありがとうございます


mason #79D/WHSg | URL
2014/07/18 06:36 | edit

5. 戦う中年代表

mason先輩
こんばんは!

私はスクワットがきついですね
見ているだけで足が攣りそうになります^^;

心肺系も強化されるんでしょうが、バランスを取るのが難しそうなので避けています

コメント有難うございました

まだまだ力不足を否めませんが
中年代表として戦ってまいります

p(^-^)q押忍

とかお #79D/WHSg | URL
2014/07/18 22:23 | edit

6. Re:戦う中年代表

とかお様、こんばんは
 
スクワットはキツイ分、気合が入りやった後の
充実感もたまりません
ま~その分半端な気持ちではできませんけど
でも、すべてのトレーニングで言えることですよね
もちろんベンチも大好きですが
なんさま肩の調子が。。。

いよいよですね!
後は十分休養をとって、大会にすべてを
ぶつけて楽しんでください
九州から気合を送ります(笑)


mason #79D/WHSg | URL
2014/07/18 22:37 | edit

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