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日記

日常のこと

二頭三頭  

今日もバンドだけです

バンド②、①カール
以上をコンパウンドで6セット

バンド③、②、①プッシュダウン
以上をトライセットで4セット
バンドトライセプスEX②、①
以上をコンパウンドで4セット

二頭筋 iv60秒 6セット  三頭筋iv60秒 8セット
 
まだ腰は相変わらずです
養生します
 

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category: スポーツ

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