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日記

日常のこと

  

腰をいためてからしばらくお休みしてました
久しぶりのトレーニングでした

ベンチプレス
50*30
90*15
110*8,5,5,5,5,
iv60秒

ここから足上げパーシャル iv120秒
110*6*5セット

合計10セット

腰の様子を見ながらやっていきます
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category: スポーツ

コメント

1. 腰

mason先輩
こんばんは!

腰の塩梅はいかがでしょうか?
私も右肘が痛いのですが、原因は練習と判っていますw

お互い、因果な趣味ですね

どうぞお大事になさって下さい
p(^-^)q押忍

とかお #79D/WHSg | URL
2014/07/29 23:19 | edit

2. Re:腰

とかお様、おはようございます

因果な趣味ですね(笑)
でも好きでやってますから
ある程度の怪我が痛みは諦めてます

私も肩痛めてから満足な練習できてませんが
昨年の今頃にもう少しでって所まで
戻してきてます
その、「もう少し」が微妙、命取り?かもですが
私もまだ現状維持に満足したくないです(笑)

とかお様も怪我には注意されて
トレーニングに励んでください
ありがとうございます

mason #79D/WHSg | URL
2014/07/30 06:34 | edit

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