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日記

日常のこと

脚とれ  

 
今日も暑い

レッグカール40kg×6×5セット
レッグEX75×7×5セット
レッグカール35kg×7×5セット
レッグEX70kg×9×5セット

iv60秒 20セット 

今日も二種目だけです

少し腰の痛みも改善してるみたいです
痺れが少しひいてきてる
痛みはまだですが

あちこち怪我が絶えませんが、体のサインなのでしょうね
素直にお休み取るのもトレーニングですね
 

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category: スポーツ

コメント

1. 休めの合図

mason先輩
こんばんは

>痺れ
痛みも痺れもあるんですか!
そりゃ、身体から「休め」の合図ですね^^;

>後輩の歌
了承が取れたら期間限定でアップしてみます
上手で驚きました

>九州旅行
必ずディエットしたいと思います←アリス
(^o^)丿

とあお #79D/WHSg | URL
2014/07/31 21:32 | edit

2. Re:休めの合図

>とあお
とかお様ですよね 笑

デュエットですね
でも私は歌唱力が・・・・
歌は心ですかね
でもこればっかりは 笑



mason #79D/WHSg | URL
2014/07/31 22:28 | edit

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