胸トレ
2011/09/10 Sat. 09:19 [edit]
今日は胸のトレーニングだが、ためしに140ｋｇを挑戦した
一発挙げは久しぶりだが、まーダメもとでやってみたらあっさり挙がった
1セットでやめた、それ以上やって潰れたらいやだから
気持ちよくメインセットに移った
インクラインベンチ 100ｋｇ*8回12セット
今日はインクラインベンチだけでおしまい
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コメント
あっさり1種目かと思いきや、12セット…半端ないですね。
それにしてもアップなしでいきなり140ですか。すごいですね。
わたくしもいつかバーベル置ける環境になったら高重量トレを取り入れたいです。
ＭＢＭ #79D/WHSg | URL
2011/09/11 01:18 | edit
MBM様、私ずいぶん前に大病(椎間板ヘルニア）で1年棒に振った事も忘れて
いつもトレーニングではアップなしのトレーニングかアップしてもアップは回数に入れません
基本、メインセットは重量最初からMAXでその後重量を上げたり、下げたりはしません
でも、良い子のみんなはアップ無しのトレーニングなんかしたらいけないぞー
mason #79D/WHSg | URL
2011/09/11 17:33 | edit
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