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日記

日常のこと

胸トレ  

今日は胸のトレーニングだが、ためしに140kgを挑戦した

一発挙げは久しぶりだが、まーダメもとでやってみたらあっさり挙がった

1セットでやめた、それ以上やって潰れたらいやだから

気持ちよくメインセットに移った

インクラインベンチ 100kg*8回12セット

今日はインクラインベンチだけでおしまい

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category: スポーツ

コメント

あっさり1種目かと思いきや、12セット…半端ないですね。
それにしてもアップなしでいきなり140ですか。すごいですね。
わたくしもいつかバーベル置ける環境になったら高重量トレを取り入れたいです。

MBM #79D/WHSg | URL
2011/09/11 01:18 | edit

MBM様、私ずいぶん前に大病(椎間板ヘルニア)で1年棒に振った事も忘れて
いつもトレーニングではアップなしのトレーニングかアップしてもアップは回数に入れません
基本、メインセットは重量最初からMAXでその後重量を上げたり、下げたりはしません
でも、良い子のみんなはアップ無しのトレーニングなんかしたらいけないぞー

mason #79D/WHSg | URL
2011/09/11 17:33 | edit

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