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日記

日常のこと

背中トレ  

今日は台風が通り過ぎて行きました
この辺は風よりも雨でした

そんな雨の中トレーニングです

チンニングワイド
バンドプルダウン
以上をコンパウンドで6セット

チンニングナロー
バンドプルダウン
以上をコンパウンドで6セット

iv 60秒 12セット

前にやってたブログ、OCNでしたが
ブログのサービスを今年11月にやめると通達があり
FC2に移動しましたが、数日後設定を色々やってたら
今までの記録が消えてしました
今日も色々いじくっておりましたら、ひょっとしたら
復活が出来るかもって所まで来ました
記事(文章)だけなら救出出来ました
後はその当時写真を復活させるだけですが
一つずつ対象のページの写真を再度張りつけないといけません
時間がかかりますがボチボチやって復活させたいと思います
は~っ



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category: スポーツ

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