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日記

日常のこと

背中  

またまた台風が近づいてる

今日は背中でした

チンニングワイドグリップ
バンドプルダウン②
バンドプルダウン①
以上をトライセットで5セット

チンニングナロー
バンドプルダウン②
バンドプルダウン①
以上をトライセットで5セット

リバースグリップナローチンニング
5セット

iv 60秒 15セット

今日は12年15万キロ近く乗った車を
洗車して中も奇麗に掃除しました
不要な物も全部降ろして奇麗さっぱりになりました
 


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category: スポーツ

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