背中トレ 
2014/08/11 Mon. 20:56 [edit]
今日は背中です
やっと台風も通り過ぎ天気も回復しそうです
チンニングワイド
バンドプルダウン
以上をコンパウンドで5セット
チンニングナロー
バンドプルダウン
以上をコンパウンドで5セット
リバースチンニング
バンドプルダウン
以上をコンパウンドで5セット
iv60秒 15セット
チンニングは今のところどこも痛みが無いですね
注意しながらやっていきます
やっと台風も通り過ぎ天気も回復しそうです
チンニングワイド
バンドプルダウン
以上をコンパウンドで5セット
チンニングナロー
バンドプルダウン
以上をコンパウンドで5セット
リバースチンニング
バンドプルダウン
以上をコンパウンドで5セット
iv60秒 15セット
チンニングは今のところどこも痛みが無いですね
注意しながらやっていきます
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category: スポーツ
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