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日記

日常のこと

胸三頭  

 
今日から久しぶりにトレーニング開始です

ダンベルベンチ42.5kg*12回~6回*5セット iv60秒
ベンチプレス
50*20
90*10
120*4*5セット iv60秒

バンドプッシュダウン①、②
以上をコンパウンドで7セット iv7セット

胸10セット 三頭7セット
 


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category: スポーツ

コメント

1. 無題

こんばんわ♪ダンベルベンチからなのにベンチプレスも素晴らしい内容ですね!
最近あまりベンチプレスに情熱がなくなってきましたw

和尚X #79D/WHSg | URL
2014/09/10 20:54 | edit

2. Re:無題

 和尚X様、こんばんは

久しぶりの練習再開でした 笑

>最近あまりベンチプレスに情熱がなくなってきましたw
あらら、でも他の種目が気合入ってれば
その内またベンチもモチベ上がってくるでしょう

私もそんな時は多々あります

mason #79D/WHSg | URL
2014/09/10 22:59 | edit

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