FC2ブログ

日記

日常のこと

背中二頭  

今日は背中と二頭でした

チンニングワイド5セット
チンイングナロー 5セット
バンドプルダウン5セット

ダンベルハンマーカール
22.5*10*5セット
Wバーカール
36kg*7*6セット

背中15セット 二頭11セット  iv1分
 
しばらくぶりですので軽めから慣らしていきます

先日プロテインとマルチビタミン、クレアチンと
関節サプリを頼んだつもりでした

本日アメリカから届いたら、一番肝心の関節サプリが
入ってない
なんで~!
明細と発注の履歴しらべたら買ったつもりが
買ってませんでした

どうしよう
次回のまとめ買いまでまで待ちます
スポンサーサイト



category: スポーツ

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://alexmason.blog.fc2.com/tb.php/1229-eef4b512
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア