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日記

日常のこと

背中 二頭  

ワンハンドロー 70kg*8*5セット

ワイド チンニング 20kg加重 9回*6セット

Wバーカール 47kg*8*7セット

インクラインカール 12.5kg*8回*7セット

きょはこれだけ

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