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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

胸、背中、二頭筋がバカみたいに筋肉痛です
三頭だけ無反応がちょっと気になります

バンドリアレイズ
バンドサイドレイズ
バンドフロントレイズ
以上をトライセットで5セット 

バンドフロントレイズ
バンドサイドレイズ
バンドリアレイズ
以上をトライセットで5セット

ダンベルリアレイス
22.5kg*10*5セット

肩15セット iv60秒


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category: スポーツ

コメント

1. 無題

僕も今日は肩でした。頭剃るのがきついくらい頑張りましたよ♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2014/09/11 21:04 | edit

2. Re:無題

和尚X様こんばんは

>頭剃るのがきついくらい頑張りましたよ♪
分かります
手が頭まで持っていけない位に肩が
上がらなくなりますね
茶碗も持つの辛い時が有りますもんね
 

mason #79D/WHSg | URL
2014/09/11 22:10 | edit

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