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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

チンニングワイド10kg*7*5セット
チンニングナロー10kg*7*5
バンドプルダウンハンドル5セット
バンドプルダウンロングバー5セット
チンニングワイド ネガのみ 5セット

iv60秒 25セット

久しぶりに加重チンニングでした
でも稼働域は極狭です

後、腰の負担も軽くするためにチンニングを増やしました
 
 

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category: スポーツ

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