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日記

日常のこと

  

台風は熱帯低気圧になり良かったです

雨の中、脚トレでした

レッグカール35*7*5
レッグEX 55*11*5
フロントSQ50*6*5
バックSQ80*6*5

iv60秒 20セット
SQは今日も足幅色々変えてやりました

右膝を若かりし頃SQで痛めて今も少しハードに
追い込むと痛みますので気をつけてます
ナローで真っすぐ降ろす時より、ワイドスタンスの時が
より痛みが増す感じです

トレーニング前に今日はこの曲で癒されました


メタルみたいなテンションが上がるわけではないです
静かに内なる所から湧き出るって感じです 笑



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category: スポーツ

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