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日記

日常のこと

胸トレ  

今日は体育館に行ってきました

ベンチプレス パワーフォーム 130kg*4回*3セット

足上げベンチ 120kg*4*4セット

ダンベルフライ 26kg*8*3セット

マシンベンチ 8回*3セット

マシンフライ 8回*3セット

インクラインダンベルベンチ 26kg*10回*3セット

この体育館はプレートイバンコ他

ダンベルは26kgまでです

設備は色々そろってるほうです

Dsc_0139Dsc_0137

 

Dsc_0138Dsc_0140

こんな感じ、他にワイドベンチ1台、ナローベンチ2台、パワーラック1台、etc

260円 2時間です

 

 

 

 

 

 

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