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日記

日常のこと

  

今日は肩をやりました

ダンベルリアレイズ22.5*11*5
ダンベルサイドレイズ22.5*7*5
ワンハンドダンベルフロントレイズ22.5*7*5

バンドリアレイズ
バンドサイドレイズ
バンドフロントレイズ
以上をトライセットで5セット

iv60秒 20セット
 
最近、晴天が続きます
山が私を呼んでるみたいです
かわい子ちゃんからは全くお呼びがかかりませんが

今週あたり行ってみたいと思います

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category: スポーツ

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