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日記

日常のこと

  

今日は胸でした


全部足上げ
ダンベルベンチ47.5*6*5 iv120秒

バーベルベンチ  iv60
105*7
120*4*2
130*2*2

ここから足着き
130*1
120*1*2
105*4*2
90*7*2

計 17セット 

足上げの後、足着きで130が1回やっと
10キロ落として120でも1回
なんというパワーダウンかと少し凹みました
しかし、よくよく考えるとその前にダンベルベンチを
5セットやってるんですよ
そうです
だからこんなもんでしょう

納得させてみました
 
きょうは健康診断の結果がでました

コレステロール値290でした
他は見てません
怖くて 笑
明日じっくり見てみます
どの道再検査と個別健診ですから


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